Регистрация    Войти
Авторизация
Скачать спортивные шаблоны dle без регистрации Великий мастер Смотреть онлайн быстро, а ещё все скачать комедии бесплатно на сайте
Рецепты / кулинария

Бобовые

О пользе бобовых для здоровья организма споры идут постоянно. Некоторые единственным недостатком бобовых называют их способность «надувать» живот со всеми вытекающими отсюда последствиями, которые нередко приводят к конфузным ситуациям.

Сторонники же употребления бобовых в пищу имеют свои веские доводы на их пользу.

Иногда даже можно услышать, что употребление бобовых стимулирует потерю лишнего веса и вообще является здоровым питанием. Суржик Эдуард Николаевич решил в этом вопросе разобраться!

Вечные споры

Нередко фигурируют бобовые и в спорах на тему «Кто в доме хозяин? – овощи и фрукты или мясо и рыба?».  Например, учёные из Дании (Копенгаген)  однажды провели экспериментальное исследование, чтобы выяснить, кто после употребления пищи дольше будет оставаться сытым, - вегетарианцы или сторонники традиционного «всеядного» питания. В результате исследователи выяснили интересные факты. Те, кто кушал исключительно вегетарианские продукты, богатые растительной клетчаткой, наедался лучше, чувствовал себя наевшимся более длительное время, чем мясоеды. А, значит, чем дольше чувствует человек себя сытым, тем дольше он не есть очередной раз, - и, как результат, лучше теряет лишний вес.

То есть, желающим похудеть нужно обратить серьёзное внимание на бобовые и блюда из них. 

Как выглядел сам эксперимент датчан? Четыре десятка человек были усажены за стол с котлетками. Одни ели исключительно мясные котлеты, в состав которых вошла телятина и свинина, а другие питались только лишь вегановскими котлетками, жаренными из бобовых. Так вот – быстрее и лучше насыщались пожиратели бобовых котлет, потому в следующий присест они уже употребляли на 12% калорий меньше. 

Результаты эксперимента

Результат эксперимента поразил авторов исследования, ведь традиционная наука говорит о том, что худеть лучше всего на белковых (то есть, мясных диетах), потому что сытость лучше всего поддерживается именно благодаря белкам. Напомним всем известную Кремлёвскую диету, которая основана на безуглеводном, а, значит, белковом питании. Существует множество примеров, когда поедая мясо любое и в любом количестве, а также сало, яйца  и рыбу, люди эффективно боролись с избыточным весом и худели, превосходя все свои ожидания. 

Теперь же выходит, что пальма первенства в этом вопросе перешла к вегетарианцам и, в частности, к любителям блюд из бобовых. Так что, бобовые рулят!!!

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
Добавил surzhyk  22-01-2017, 17:08   Просмотров: 175   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.